Назовите, , 15 правил гигиены зрения.. по пунктам, ,

1.Не напрягать глаза долго.
2.Обливать их водой или спец. каплями.
3.Чаще моргать.
4.Не смотреть телевизор, компьютер, планшет, телефон, плэйер в полной темноте.
5.Не читать при плохом освещении.
6. Иногда представлять бабочку в комнате и прослеживать глазами, как она "летит" в другой угол.
7.Не смотреть на слишком яркие обЪекты(солнце, паяльник,) без защиты.
8.Иногда фокусировать зрение с дальнего обьекта на ближний.
9.Иногда ходить на проверку к врачу.
10.Беречь от брызг кислоты.
11.Беречь от острых предметов.
12.Делать перерывы при чтении, игре в компьютер/телефон каждые 30-50 минут.
13. Не подносить книгу или монитор слишком близко.

больше не помню:(

1. Читай при хорошем освещении
2.Держи текст на расстоянии 30 см от глаз
3.Глаз должен быть увлажнён
4.Делай перерывы каждые 40-50 минут. Посидите с закрытыми глазами, посмотрите вдаль, делайте упражнения для глаз.
5.Береги глаза от прямого воздействия ультрафиолета
6.Не читайте на ходу, в транспорте, лёжа
7.При боли или дисконфорте обратись за к специалистам.
Дальше уже не знаю, сорян..