Можно ли питаться одними ? почему? ​

Нет нельзя.

И это легко объяснить, если учесть, что именно они — при условии, что вы едите углеводы слишком много и слишком часто — влияют на скорость набора веса.

Так, когда в распоряжении нашего мозга оказывается слишком много сахара, он начинает использовать его бездумно. По данным некоторых исследований, в долго перспективе это может привести к деменции и другим нейродегеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Кроме того, избыток глюкозы ускоряет старение клеток, что является фактором риска для широкого спектра хронических заболеваний.

Да, можно и да ты выжовишпросто надо болонсировать. И нельзя реско начинать такую деету отказавши от того чего ты еш постояно