Краткий конспект знания про человека для сохранения её здоровья

Для того что бы сохранить собственное здоровье, не всегда стоит заниматься спортом. Ведь в случае малейшего перегруза, это самое здоровье может ухудшиться.

Помимо этого сохранить здоровье правильное питание, но не в коем случае не стоит исключать из своего повседневного рациона мясные и кисло-молочные продукты.
Мясо- полезно для мозга, молоко и прочее- полезно для костей и зубов.

От вредных привычек, подобных курению и употреблению алкогольных напитков, стоит отказаться. Первое отрицательно влияет на легкие, второе- на печень и почки.

Так же для того что бы не портить своё здоровье, стоит соблюдать режим сна. Ведь недостаток сна- то же плохо влияет на организм и нервную систему.