Краткие Сообщения на 3 темы:

1) гигиена одежды

2) гигиена и уход за кожей

3) гигиена волос и ногтей

Гигиена одежды является важной составной частью личной гигиены каждого человека. Одежда является своеобразным элементом защиты от механических воздействий, неблагоприятных природных условий, она предохраняет поверхность тела человека не только от загрязнения, но и от избыточного солнечного излучения и множества разнообразных других неблагоприятных факторов производственной и бытовой среды. По характеру использования и назначению различают одежду профессиональную (спецодежду), бытовую, спортивную, больничную, военную, обрядовую и т. д. Повседневная одежда человека должна соответствовать следующим главным гигиеническим требованиям тепловому комфорту и обеспечивать оптимальный пододежный микроклимат; 2) не смещать и не сдавливать внутренние органы, кровообращение и движения, не затруднять дыхание, не нарушать функций опорно-двигательного аппарата; 3) легко очищаться от различных внешних и внутренних загрязнений, быть достаточно прочной; 4) не содержать токсических химических примесей, выделяющихся во внешнюю среду; 5) не обладать химическими и физическими свойствами, неблагоприятно влияющими на кожу и человеческий организм вообще; 6) иметь относительно небольшую массу (до 8-10% массы тела человека) [1]. Цель данной работы – изучить основы гигиены одежды. Для этого поставлены задачи: 1. Изучить показатели гигиенических свойств и качества одежды. 2.Гигиенические требования к различным компонентам пакета одежды.

Гигиена и уход за кожей

Под личной гигиеной понимают совокупность гигиенических правил, которые укреплению и сохранению здоровья человека, увеличению продолжительности его активной жизни. Личная гигиена – неотъемлемая часть гигиены, включает правила гигиенического содержания тела, полости рта, половых органов, также пользования обувью, бельем, одеждой, жилищем. Рассматриваются во отдыха и труда, режима сна, питания, психогигиена.

Повышению сопротивляемости организма к разным неблагоприятным факторам, при человека к окружающей среде правильное питание, закаливание, физкультура, регулярные занятия зарядкой и другие гигиенические меры.

Соблюдение гигиенических правил является одним из условий, которые определяют культуру человека.

Кожа человека – это наружный покров, который защищает организм от разных воздействий окружающей внешней среды. Кроме защитной функции кожа выполняет такие функции, как регуляция теплообразования и теплоотдачи, дыхания, всасывания, восприятия внешних раздражителей и т.п. На ее состояние влияют климатические воздействия, условия труда. Кожа тесно связана с жизнедеятельностью всего организма.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ Сухие волосы лучше всего мыть 1 раз в 10 дней. Во избежании пересушивания намыливают волосы 1 раз. При многократном намыливании волосы пересушиваются, расщепляются, истончаются и становятся ломкими. Жирные волосы моют 1 раз в 5—7 дней. Более частое мытье не улучшает состояние волос. Они начинают салиться еще быстрее. Нормальные волосы моют по мере загрязнения раз в 7—10 дней. Для мытья подходят шампуни для волос любого типа.

УХОД ЗА НОГТЯМИ И КОЖЕЙ РУК Ногти необходимо регулярно, по мере их отрастания, подстригать. Нужно также сдвигать кожные валики у корня ногтей. Каждый день по мере загрязнения чистить подногтевое