Карточка №1. Найдите ошибки в тексте и исправьте их. 1. Работа скелетных мышц регулируется только рефлекторно , т.е. нервной системой. 2. Мышцы-синергисты – двуглавая мышца (сгибатель) и трёхглавая мышца (разгибатель) руки. 3. Любые движения, происходящие по желанию человека, называются произвольными. 4. Утомление мышц быстрее развивается при динамической работе. 5. Утомление и восстановление – нормальные физиологические явления, которые являются защитным механизмом, предотвращающим нарушение работы всего организма. Карточка №2. Дайте определения понятиям: 1. Мышцы-синергисты – это 2. Мышцы-антагонисты – это 3. Утомление – это 4. Статическая работа – это 5. Динамическая работа – это Карточка №3. ответьте на вопросы: 1. Какие движения называют произвольными? 2. Какие движения называют непроизвольными? Приведите пример. 3. Назовите учёного – основоположника русской физиологической школы. 4. Какие системы регулируют работу скелетной мускулатуры? 5. Что физиологи понимают под активным отдыхом? Карточка №4. Сравните два вида мышц. Найдите соответствия. Характеристики: Мышцы: 1) Входит в состав внутренних органов (желудка, кишечника, мочевого пузыря и др.) А) Скелетная мускулатура: 2) Составная часть опорно-двигательной системы человека Б) Гладкая мускулатура: 3) Сокращаются медленно 4) Сокращаются быстро 5) Сокращаются только непроизвольно 6) Сокращаются произвольно и непроизвольно 7) При сокращении тратится мало энергии 8) Сокращаются с большой затратой энергии 9) Регулируется вегетативной нервной системой и биологически активными веществами 10) Регулируется нервным и гуморальным путём

Карточка №1:

1. Работа скелетных мышц регулируется не только рефлекторно, а также волевым контролем человека.
Обоснование: Скелетные мышцы регулируются как рефлекторно, то есть под действием нервной системы, так и волевым контролем человека. Волевой контроль позволяет нам осознанно выполнять движения, которые называем произвольными.

2. Мышцы-синергисты – это мышцы, которые совместно синергично выполняют движение.
Обоснование: Мышцы-синергисты работают совместно, чтобы выполнять одно движение. В данном случае, двуглавая мышца сгибает руку, а трёхглавая мышца разгибает руку. Они работают синергично, чтобы осуществить движение.

3. Любые движения, происходящие по желанию человека, называются произвольными.
Обоснование: Произвольные движения – это те движения, которые мы осознанно и по собственному желанию выполняем. Например, поднять руку или сделать шаг вперед.

4. Утомление мышц быстрее развивается при статической работе.
Обоснование: Статическая работа – это такая работа мышц, при которой они постоянно напрягаются или удерживают определенное положение. В то время как при динамической работе мышцы постоянно сокращаются и расслабляются. Утомление мышц развивается быстрее при статической работе, потому что мышцы не получают необходимых периодов расслабления и возможности отдохнуть.

5. Утомление и восстановление – нормальные физиологические явления, которые являются защитным механизмом, предотвращающим нарушение работы всего организма.
Обоснование: Утомление – это состояние, когда мышцы испытывают физическое истощение после длительной активности. Восстановление – это процесс восстановления энергии и восстановления мышц после утомления. Утомление и восстановление являются нормальными процессами, которые помогают поддерживать баланс в организме и предотвращают его перегрузку.

Карточка №2:

1. Мышцы-синергисты – это мышцы, которые работают вместе для выполнения одного движения.
2. Мышцы-антагонисты – это мышцы, которые работают противоположно друг другу для осуществления движения.
3. Утомление – это состояние, при котором мышцы ослабевают и истощаются после физической активности.
4. Статическая работа – это такая работа мышц, при которой они удерживают определенное положение без изменения длины.
5. Динамическая работа – это такая работа мышц, при которой они сокращаются и расслабляются, изменяя свою длину.

Карточка №3:

1. Произвольные движения – это движения, которые осуществляются по собственному желанию человека. Например, поднять руку или сделать шаг вперед.
2. Непроизвольные движения – это движения, которые происходят автоматически без контроля сознания. Например, сердцебиение или вздох.

Карточка №4:

1. Мышцы, входящие в состав внутренних органов (желудка, кишечника, мочевого пузыря и др.), относятся к гладкой мускулатуре.
2. Мышцы, являющиеся составной частью опорно-двигательной системы человека, относятся к скелетной мускулатуре.
3. Гладкие мышцы сокращаются медленно, тогда как скелетные мышцы могут сокращаться быстро.
4. Гладкую мускулатуру регулирует вегетативная нервная система и биологически активные вещества, а скелетную мускулатуру регулирует нервная и гуморальная системы.
5. Под активным отдыхом физиологи понимают состояние, когда мы ощущаем физическую нагрузку, но не настолько интенсивную, чтобы вызывать утомление. В таком состоянии наши мышцы отдыхают и восстанавливаются, что положительно сказывается на общем здоровье.