Как составить рацион питания девочке 12-14 лет 7класс

nastich1 nastich1    3   21.03.2019 11:49    0

Ответы
ЗдаровАаА ЗдаровАаА  26.05.2020 13:27

Для детей школьного возраста рекомендуется четырехразовое питание с таким распределением пищи по калорийности в течение дня: завтрак – 25%, обед – 40–50%, полдник – 10–15%, ужин – 15–20%. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4, то есть ребенок должен получать углеводов в 4 раза больше, чем жиров и белков. Продукты богатые – белком следует давать преимущественно в дневные часы. На ужин рекомендуются молочно-растительные блюда.

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Биология