Гарик занимается активно настольным теннисом.после утреннец тренировки он решил перекусить в кафе быстрого питания .гарик обязательно закажет омлет с ветчиной.найдите энергозатраты.калорийность углеводов и завтрака.​

Для того чтобы найти энергозатраты и калорийность углеводов в завтраке Гарика, нужно учитывать несколько факторов. Давай разберемся пошагово:

1. Энергозатраты:
В завтраке Гарика есть омлет с ветчиной. Чтобы найти энергозатраты, нужно узнать калорийность данного блюда и умножить ее на количество порций, которые он съедает.

Предположим, что калорийность омлета с ветчиной составляет 300 калорий.
Если Гарик съедает одну порцию завтрака, то его энергозатраты будут 300 калорий. Если он съедает две порции, то его энергозатраты составят 600 калорий и так далее.

Также стоит учесть, что энергозатраты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей Гарика, его физической активности и общего образа жизни.

2. Калорийность углеводов:
Чтобы найти калорийность углеводов в завтраке Гарика, нужно знать содержание углеводов в омлете с ветчиной и умножить его на количество порций, которые он съедает.

Предположим, что омлет с ветчиной содержит 20 г углеводов.
Если Гарик съедает одну порцию завтрака, то количество углеводов составит 20 г. Если он съедает две порции, то количество углеводов будет равно 40 г и так далее.

Также стоит учесть, что калорийность углеводов может варьироваться в зависимости от конкретного рецепта и способа приготовления омлета с ветчиной.

В итоге, энергозатраты и калорийность углеводов в завтраке Гарика могут быть различными в зависимости от количества порций, размеров порций, конкретного рецепта и индивидуальных особенностей. Рекомендуется обратиться к специалисту по питанию или воспользоваться специальными калькуляторами для более точного расчета этих показателей.