Что бы вы посоветовали человеку лишним весом? именно рекомендации,а не просто похудеть: )вопрос по биологии надо: )

Я думаю,что человек который страдает лишним весом не должен комплексовать по этому поводу и начинать бороться с этой проблемой.Заниматься спортом(что сжиганию жира). Каждое утро пить стакан воды(для очищения организма. Стараться не нервничать (чтобы не начать кушать лишнего.) Или просто начать правильно питаться-вводить в свой рацион полезные продукты(каши,фрукты,овощи, принимать какие-то витамины.

Отметь как лучший ответ