Чим відрізняються між собою різні фази сну?

ответ:Сон - це не просто пасивне відключення від зовнішнього світу. Сон поділяється на кілька фаз -швидкий і повільний. Дані фази відрізняються один від одного за фізіологічними, біологічними, психологічними, а також поведінковими параметрами. Під час повільної фази сну дихання глибоке і повільне, у цей період мінімальний обмін речовин, виділяються гормони росту і стимулюються відновні процеси. Якщо розбудити людину в період цієї фази, то вона буде дезорієнтована і швидше за все не запам'ятає сон.

Швидкий сон також називається фазою швидких рухів очей. У цей період за зімкнутими повіками ваші зіниці здійснюють швидкі рухи. Дихання часте і переривчасте, а мозок витрачає майже стільки ж енергії, як і в період неспання, і ви бачите яскраві сни.

Повільний сон можна розділити ще на 3 стадії:

1. Стадія дрімоти. Для неї характерно обдумування і переживання проблем, що виникли протягом дня. Мозок за інерцією намагається знайти вирішення завдань, над якими він працював, перебуваючи в стані неспання. Людина може бачити образи, які реалізують рішення проблеми.

2. Поверхневий сон.Відбувається подальше зниження м'язової активності, пульс і дихання сповільнюються. Мозок поступово перестає працювати. Для цієї стадії характерні короткі спалахи слухової чутливості

3. Глибокий сон. Характеризується найбільш глибоким сном. Вважається найбільш важливою, так як в цей час мозок отримує самий повноцінний відпочинок і відновлює свою працездатність. У цій фазі сну людину важко розбудити.

Объяснение: