Чем полезны лук и клубника покороче покороче

 Лук:Железо, содержащееся в луке лечению анемии; минеральные соли нормализуют водно-солевой обмен в организме; калий благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, цинк укрепляет ногти и волосы, кверцетин препятствует развитию раковых опухолей. Витамины в луке положительно влияют на работу печени и щитовидной железы, повышают иммунитет и поддерживают организм в тонусе.<---Кратко о пользе лука) Клубника: Калий, содержащийся в клубнике, регулирует электролиты и в сочетании с антиоксидантами защитить сердце от инфарктов и инсультов. Фолиевая кислота повышает выработку красных кровяных клеток и препятствует развитию болезни Альцгеймера. Для снижения риска возникновения возрастной молекулярной дегенерации, врачи рекомендуют употреблять две-три порции клубники каждый день. Ягода входит в 8-топ продуктов снижать риск развития различных видов рака. Ягода богата медью, марганцем и омега-3 кислотами. Они организму усваивать питательные вещества, подавляют выработку холестерина в печени и стабилизируют уровень глюкозы крови. Исследования показали, что ценный продукт оказывает на организм эффект омоложения. Употребление ягод оказывает положительное воздействие на работу и питание головного мозга. <---а это кратко про клубнику)