Большой диалог о правильном питании

-Здравствуйте, сегодня мы поговорим о правильном питании. Начнём с лёгких вопросов, от которых перейдём к сложным.

-Что такое правильное питание?

-Такое питание ещё называют здоровым. Оно характеризуется наличием в своём рационе продуктов растительного происхождения, т. е. овощей, молочных и т. д. В них много антиоксидантов, микроэлементов. Благодаря такому образу жизни у людей хорошая кожа, зрение, настроение, прекрасное самочувствие и фигура. Правильное питание обеспечивает человеку хорошее физическое состояние, развитие, здоровье, потому что продукты, содержащие витамины, укрепляют организм, в отличие от нездорового питания.

-А как правильно различать эти виды?

-Здоровое питание - свежие, полезные продукты - фрукты, супы, салаты, а нездоровое - жирный фастфуд, содержащий большое количество вредных и даже опасных добавок. Подобные блюда врачи советуют исключить из рациона, т. к. они негативно влияют на организм.

-Но ведь вредная еда очень вкусная!

-Ее частое употребление может привести к различным заболеваниям и неприятным симптомам: ожирению, вздутию, тяжести, образованию отёков, гастриту и т. п. В ней очень много лишних калорий, жира, соли, сахара вредящих человеку.

-Понятно... хотя, всё-таки, мне будет очень сложно отказаться от любимых лакомств...

-Их можно заменять сладкими ягодами и фруктами. После употребления газировки может быть изжога, жирные копчености вызывают огромную нагрузку на органы пищеварения. А правильное питание похудеть и оставаться в хорошей физической форме, увеличивает срок жизни, укрепляет иммунитет.

-Плюсов явно больше.

-Если ты будешь хорошо питаться и заниматься спортом, твоя жизнь станет лучше. Это подтвердило огромное количество человек. Я думаю, стоит начать думать о своём здоровье.

если этого мало, я могу размусолить больше

написать о том какой каждый продукт классный и сколько в нем всего мне просто лень понимаете...

(я, съевшая вчера две пачки чипсов: )