1. Положите на пол лист чистой бумаги. 2. Смажьте раствором Люголя (спиртовым раствором йода) или
каким-нибудь жирным питательным кремом ступни и
встаньте на этот лист. Ноги при этом должны быть вместе,
разогнуты в коленях, спина должна быть прямой. На лис-
те бумаги останется отпечаток ваших стоп (рис. 30).
3. Карандашом проведите линию 1, соединяющую края подош-
венного углубления. Перпендикулярно линии 1 проведите ли-
нию 2, пересекающую углубление стопы в самом глубоком
месте. Если ширина отпечатка узкой части стопы занимает
не более 1/3 длины линии 2 у вас нет плоскостопия. Если
достигает середины и более обращайтесь к врачу.


​

Для начала, возьмите чистый лист бумаги и положите его на пол. Затем, смажьте свои ступни раствором Люголя (спиртовым раствором йода) или другим жирным питательным кремом. После этого, встаньте на этот лист бумаги так, чтобы ваши ноги были вместе, колени разогнуты и спина пряма.

После того, как вы ступили на лист бумаги, на нем останутся отпечатки ваших стоп. Эти отпечатки позволят нам определить, есть ли у вас плоскостопие.

Возьмите карандаш и проведите линию 1, которая соединяет края подошвенного углубления (то есть нижнюю часть стопы). Затем, перпендикулярно к линии 1 проведите линию 2, которая пересекает углубление стопы в самом глубоком месте.

Теперь пришло время для анализа результата. Если ширина отпечатка узкой части стопы занимает не более 1/3 длины линии 2, это означает, что у вас нет плоскостопия. Это хороший результат!

Однако, если ширина отпечатка узкой части стопы достигает середины и более длины линии 2, это может быть признаком плоскостопия. В таком случае, вам следует обратиться к врачу для получения более подробной консультации и возможного лечения.

Надеюсь, ответ был понятен и информативен для вас. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь задавать их.