What does the phrase 'to take a good look at yourself' mean?

'To take a good look at yourself'  - mean to examine something very carefully in order to improve it in the future.
For example, we need to take a long, hard look at the way we learn the words.
На русском:
Очень тщательно изучить что-то, чтобы улучшить его в будущем.
Мы должны тщательно изучить изучения слов.