Объясните про past continuos. желательно пояснее.

Past Continuos. Используется:
1)описание обстановки
2)процесс в конкретное время в
3)2 параллельных действия в
4)прерванное действие в
конструкция лицо+was/were+Ving(+)
лицо+was/were+not+Ving(-)
Was/were+лицо+Ving?

P. cont используется: 
1) для действия, которое было в процессе (ну, длилось некоторое время) в определенное время в
at 9 o'clock  last night we were watching tv. 
2) для времени, которое было в процессе, когда другое действие прервало  продолжительное.  действие в процессе продолжительное,   действие, которое прервало -- в простом
she was cooking dinner  when the doorbell rang. 
3) для нескольких действий, которые происходили в одно и то же время в
David were reading the newspaper while Sara was watching TV.