Если внимательно изучить формы паст континиус, то сложностей в их употреблении не возникнет. Вам необходимо запомнить to be, а именно его формы was/were. Глагол в этом времени используется в одной форме, которая совпадает с причастием 1 — Ving. Хотя и здесь не без исключений. Правила для past continuous об особенностях написания сказуемого с этим окончанием можно почитать в статье «Времена группы Continuous». Очень важно научиться правильно переводить этот оттенок. Каждый глагол подчеркивает длительность действия, его продолжительность в той ситуации, о которой указывается в предложении. Например, работал, читал, плавал, писал, рисовал.