Напишите псьмо своему другу о том,каким спортом вы любите заниматься,что вы делаете для того, что быть сильным и здоровым​

Привет, Миша! Видел твои фотографии. За лето ты заметно изменился, стал выше, шире. Наверное, спортом занимаешься? Это правильно. Без спорта нельзя. Я вот тоже стараюсь себя в форме держать, хожу на плавание, выхожу на пробежки. Не важно, каким спортом заниматься, главное, чтобы это нравилось и приносило удовольствие. Но в любом спорте надо руководствоваться одним принципом - не навреди. Во всем нужно соблюдать меру. Не надрываться, не тренироваться выше своих возможностей. Спорт очень полезен, но он может и навредить. Так вот, чтобы этого не случилось, надо слушаться свое тело, давать отдых и не нагружать себя выше своего физиологического максимума.  

В занятиях спортом мне больше всего, конечно, нравится сам процесс. Физическая активность разгружает нервную систему, снимает стресс, поднимает настроение и дух. После утренней пробежки даже думается легче. И дела идут в гору.

Чтобы быть здоровым, утром я всегда делаю зарядку. Затем выхожу на пробежку. Для укрепления мышц отлично подойдут отжимания, подтягивания. А вот тяжелые веса лучше не поднимать, пока не окрепнешь окончательно. Отлично подойдет плавание. Риск травмироваться там практически нулевой. В общем, занимайся спортом, живи правильно, побольше двигайся!

Объяснение:

Объяснение:

Здравствуй мой друг! Как твои дела? Чем занимаешься? У меня всё хорошо.

Как твоё здоровье? Занимаешься ли ты спортом?

Я пишу тебе письмо как раз о спорте. Не забывай, что здоровье главное в жизни человека. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. А чтобы заботиться о здоровье, я думаю, что нужно заниматься спортом. Спорт и есть здоровый образ жизни. Я, например, всегда встаю рано утром и делаю зарядку. По выходням занимаюсь баскетболом. Говорят если заниматься баскетболом, то рост станет значительно выше. К тому же я хочу стать профессиональным баскетболистом. В свободное время хожу на плаванье и это мне очень нравится. У меня есть свой режим. И тебе советую так делать.

Я хотел передать тебе это письмо что прочитал. И не забудь о сказанном выше! Главное желаю тебе здоровья! Пока!

Твой друг(подруга) (имя)