Алгоритм улучшения самооценки​

Я работаю с этой темой в тренингах и консультациях уже 15 лет.

понять, что, именно ты оцениваешь себя, а потом уже твою оценку считывают другие люди. И относятся к тебе соответственно!

И, именно ты можешь изменить ЭТО! Быстро, за один вечер!

Начинаем?

Когда точно пришло время работать с этой темой? Признаки низкой самооценки:

1.Тебя не ценят...на работе, в семье, друзья.

Конечно, ведь ты сам не ценишь себя и позволяешь: пользоваться тобой, ездить на тебе, вешать на шею свои проблемы. А когда ты все для всех сделал - даже забывают поблагодарить! Знакомо?

2.Сложности с общением

Не можешь познакомиться с человеком, тебе кажется, что ты - неинтересный. В компании сидишь молча, стараешься не привлекать внимание.

Когда нужно отстоять свое мнение или просто ответить - впадаешь в ступор, заикаешься, молчишь. Хотя, потом ругаешь себя за такую реакцию

3.Оцениваешь себя слишком строго.

Ты - свой самый главный Критик. "Неинтересная, слишком худая (толстая), некрасивая, плохо одетая, не достойная чего-то...и тд"

Даже, если другие стараются переубедить тебя - не веришь им. И правильно!

4.На работе все печально:

маленькая зарплата, тяжелая работа, нет перспектив и роста, уйти некуда, да и страшно. Думаешь, что у тебя нет и талантов, ничего особо не умеешь. Поэтому, тянешь этот "воз" и грустно живешь дальше.

5.Часто сутулишься,опускаешь плечи и голову, стараешься быть незаметным.

Узнаете? Это про вас? Что же делать?

ПОДНИМАТЬ САМООЦЕНКУ!

Многие люди не знают, с чего начать работу в этой теме. Или думают, что это сложно и невозможно. Хорошая новость!