Реферат на тему бег на короткие дистанции 5 класс ! !

Бег—одно из старейших и испытанных средств укрепления здоровья. В Древней Греции на одной из скал были высечены слова: «Если хочешь быть сильным—бе гай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть ум ным —бегай». Дошла до нас и такая фраза, автором ко торой считают Горация: «Если не бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь». Слова эти проникнуты верой в целебную силу бега.

Воздействие бега на организм чрезвычайно разнооб разно. Он благотворно влияет на состояние нервной сис темы, уравновешивает процессы возбуждения и тормо жения. Профессор К. Ф. Никитин объясняет положительное влияние бега на психофизическое состояние организ ма тем, что в это время в коре больших полушарий появ ляются сильные зоны возбуждения. Они подавляют в мозгу доминантные очаги возбуждения, обусловливаю щие угнетенное или раздраженное состояние, человека, его нервно-эмоциональное напряжение. Существенным также является улучшение нейрогуморальной регуляции деятельности мозга, происходящее вследствие интенсив ного, но размеренного притока импульсов с ритмично работающих во время бега мышц.

Данный реферат посвящен бегу на короткие дистанции.