20 ! как найти мой вес в воде если я вешу 45 кг

Чтобы найти собстевенный вес в воде, необходимо вес тела в воздухе, вычесть выталкивающую силу в воде т.е. F_x=F_T-F_A, где F_A - архимедова (выталкивающая) сила, F_T - сила тяжести.
Силу тяжести находим по формуле F=m*g, где m - масса тела (кг), g - ускорение свободного падения (g = 9,8 м/с² ≈ 10 м/с²).
Архимедов силу находим по формуле F_A=p*g*V, где р - плотность вещества (кг/м³), V - объём (м³), g - ускорение свободного падения (g = 9,8 м/с² ≈ 10м/с²).