Як позбутися емоційного стресу​

Покинь свої чотири стіни і почни більше рухатися.

Забудь про 4-годинний сон — дозволь своєму організму відпочити.

Почни правильно харчуватись: жодних перекусів на ходу, трьох чашок кави на день і чипсів із сидром замість вечері.

Вимкни телефон, обмеж час для соцмереж.

Поринь у світ кіно, літератури чи помедитуй.

Побудь із собою, задовольни власні бажання і потреби.