Как похудеть за 30 дней на 10 кг при рост 1м 56 см и весе 58 кг ( какое питание и упражнения)

Question

Другие предметы: Как похудеть за 30 дней на 10 кг при рост 1м 56 см и весе 58 кг ( какое питание и упражнения) ​

Аня3885 · Answer

Пытайся по 5 раз в день но маленькими порциями

желательно есть белки и углеводы приготовленные на пару.

Больше пей води, занимайся бегом

Как похудеть за 30 дней на 10 кг при рост 1м 56 см и весе 58 кг ( какое питание и упражнения) ​