Физическое качество "сила" и как её развивать

Сила — одно из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта. Поэтому ее развитию спортсмены уделяют исключительно много внимания.

Чаще всего сила проявляется в движении, т. е. в так называемом динамическом режиме.Иногда же усилия спортсмена движением не сопровождаются. В этом случае говорят о статическом режиме работы мышц.

Сила – это физическое качество, которое заключается в человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечного напряжения.

Объяснение:

   Основными видами мышечных усилий являются следующие:

— статические (мышцы закрепляют в определённом положении тело ребёнка, например, вис на перекладине);

 — динамические (происходит движение конечностей, например, прыжки, бег, метание, плавание);

 — силовые (например, подтягивания, езда на велосипеде);

 — преодолевающие  (например, всевозможные перепрыгивания, лазание в тоннели, в обруч, в дугу и т.д.);