Таблица правила гигиены. 1 столбец правила гигиены. 2 столбец пояснение

Основные правила гигиены
1.Мойтесь каждый день теплой водой с туалетным или детским мылом.
2.Чаще меняйте бельё,носки,чулки,колготки или гольфы.
3.Не выдавливайте прыщи,не пытайтесь вскрыть гнойники:на их месте может начаться воспаление.
4.Заметив на своём теле сыпь,немедленно обратитесь к родителям или в медицинское учреждение. 
5.Употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов,молока;кожа будет чистой и гладкой.
6.Избегайте продуктов питания,вызывающих у вас аллергию.
7.Вхолодную погоду защищайте кожу от обморожения.
8.В лесу или в поле не трогайте незнакомые растения,так как среди них могут быть ядовитые,вызывающие раздражение кожи.
9.Если одежда из синтетических тканей или каких-либо других материалов вызывающих у вас раздражение кожи,не носите её.