Составьте рацион питания школьника с учетом энергетических затрат.

Школьник должен употреблять пищу 5-6 оаз в день,но не большими порциями . Ученик обязательно должен позавтракать ,а через несколько часов перекусить в школе - в столовой .Прядя домой -пообедать .Потом необходим 2 перекус . Вечером нужно поужинать. И за 2-3 часа до сна должен быть второй ужин.