2.Анаэробное дыхание обеспечивает быстрое поступление энергии, но только в течение короткого времени. Аэробное дыхание служить источником энергии неограниченно долго при достаточном количестве дыхательного субстрата ( в основном это углеводы). (а) Приведите пример двух видов спорта, где анаэробный тип дыхания является более эффективным.
(b) Приведите пример двух видов спорта, где аэробный тип дыхания является более эффективным.
Объяснение:
Примеры аэробных упражнений:
Бег на длинные дистанции.
Быстрая ходьба.
Плавание.
Езда на велосипеде или занятия на велотренажере.
Аэробика.
Примеры анаэробных упражнений:
Поднятие тяжестей (короткие подходы - не больше 10-15 повторов).
Спринтерский бег (до 30 секунд).