Ть міні твір на тему: "як я позбуваюся стресу" до 10р. дуже

Я думаю всі погодяться з тим, що музика допомагає позбутися від стресу. Як добре після важкого дня зручно розташувавшись на дивані або в кріслі (ну або десь ще), послухати улюблену музику, розслабитися і відволіктися від повсякденних турбот і проблем. Дійсно, музика має розслаблюючу дію і поширюється це на всіх людей, без винятку. Ви навіть можете слухати музику не відриваючись від своїх справ, вона все одно буде надавати позитивний ефект. Звичайно під час відпочинку краще слухати повільну, спокійну музику. Найкраще підійде класична інструментальна музика, а й сучасна музика так само хороша. Зараз дуже багато сучасної музики для релаксації і будь-який підбере щось на свій смак.

Музика допомагає позбутися негативних думок і переживань, піднімає настрій. Якщо вірити вченим, музика скорочує рівень кортизолу (гармонія, виделяющіся при стресі).

Особисто я слухаю джаз або класику.

Якщо ви хочете зняти стрес, то музика може стати для вас відмінним мотиватором. Відомі випадки, коли люди виходили з затяжних депресій за до певних композицій.

Стрес - це не просто занепад настрою. Його наслідками може стати апатія, депресія і навіть агресія. Щоб позбутися нав'язливих станів, до однієї музики буде мало, проте вона цілком може посприяти якнайшвидшому поверненню до звичного життя. Слід підібрати саме ті композиції, які будуть надавати потрібний ефект. Якщо це твори, виконані на рідній мові пригнобленого людини, значить їх текст повинен бути таким, що бадьорить. Жодного натяку на несприятливу обстановку там бути не повинно.

Відмінний б позбутися від стресу - це поєднати прослуховування музики з танцями. Самі по собі запальні композиції вже піднімуть настрій, а клубна енергетика змусить забути людини про свої проблеми, занурившись на час дивовижний світ ритмів.

Концерт улюбленої групи - безпрограшний варіант для людини, що потрапила в пута депресії. Це може стати справжньою струсом для його психіки. У боротьбі зі стресом все засоби хороші, проте музика - дивний винахід людства, тисячоліттями що служить людям універсальним антидепресантом.

- Музика покращує імунітет, а, значить, підвищує стресостійкість організму.

- Сприяє просуванню енергопотоків в хребті, а це призводить поліпшенню розумових здібностей.

- Покращує настрій, підвищує емоційний настрій, заспокоює психіку.

- Нормалізує роботу серця.

- Регулює кровообіг.

Найчастіше психотерапевти застосовують класичну музику для покращення психоемоційного стану свого пацієнта. Великою популярністю користуються твори Моцарта. Його музика знижує головний біль, покращує роботу мозку, підвищує загальний настрій людини. Також фахівці рекомендують слухати «Картинки з виставки» Мусоргського. Чарівні мелодії П. І. Чайковського знімають дратівливість, заспокоюють нервову систему. Від безсоння до позбутися наступні відомі твори: «Адажіо» Родріго, «Пер Гюнт» Гріга, «Пісні без слів» Мендельсона.

Музикотерапія - відмінне немедикаментозне засіб для позбавлення від стресу. Якщо ваш стан не запущене і не перейшло в глибоку депресію, то доктор без праці вилікує вас від цієї недуги за до приємних мелодій

Объяснение: