Сжать изложение: старая притча гласит: в душе каждого человека живут два волка, между которыми идёт война. один из них воплощает ярость, гордыню, страх и стыд, а второй - нежность, доброту, , надежду, радость и любовь. какой же из двух волков сильнее? тот, которого ты кормишь. есть ещё сделать мир лучше: написать письмо для того, чтобы сказать "другому" за всё, что он подарил нам в жизни. чтобы написать такое письмо, нужно душевное мужество - выпустить на волю свои эмоции, чтобы не только словами, но и всем сердцем. ещё нужно позаботиться о сюжете: напомнить тому, кто нам, когда мы в этом нуждались, что именно он сделал, и рассказать, что это для нас значило. много лет развивается новое направление в науке – позитивная психология. его представители исследуют пути, на которых каждый может стать более счастливым. один из методов, который эти психологи рекомендуют особенно часто, состоит в том, чтобы просто записывать в дневник – несколько раз в неделю в течение нескольких минут – все то, что доставило нам удовольствие. чаще всего речь идёт об простых вещах: о прогулке солнечным днём, о неожиданной улыбке на лице строго поскольку это привлекает наше внимание к тому, что нас радует, уже то, что мы регулярно записываем этот позитивный опыт, улучшает настроение и мы чувствуем удовлетворённость жизнью.

анна2262    1   14.06.2019 13:40    2