"спать долго вредно". рассуждене аргументы за и против

Все мы любим поспать и порой не хотим рано вставать.Но мы должны знать:долго спать очень вредно.Нарушается кровоизлияние,работа головного мозга(поэтому у нас болит голова),начинает тянуть тело,и нам кажется,что у нас поднялась температура.Всё это очень плохо действует на человека.А вот высыпаться нужно.Человек должен спать 8 часов,а ребёнок 9-10.Когда мы высыпаемся, мозг начинает работать лучше.А когда пересыпаемся всё идёт наоборот.