Составьте и запишите правила поведения во время жары у вас должно получиться не менее 7 пунктов. ​

Объяснение:

1. Старайтесь не выходить под прямые лучи солнца, по возможности выбирайте тенистую сторону улицы.

2.Постарайтесь составить свой график так, чтобы бывать на улице только в утренние или вечерние часы.

3. Надевайте одежду из натуральных тканей (льна или хлопка), одежда не должна быть обтягивающей.

4. Пейте как можно больше жидкостей, лучше всего - минеральной воды без газа, чтобы поддерживать не только водный, но и солевой баланс.

5. Носите легкий головной убор.

6. Пересмотрите пищевые привычки, введите в рацион как можно больше овощей, фруктов, легких супов, избегайте жирной и острой пищи.

7. Не злоупотребляйте кондиционером: перепад температур, если выйдете из сильно охлажденного помещения на жару, вреден для здоровья.