Составь рассказ по опорному плану береги время​

Начиная с четвёртого класса, моя учебная неделя расписана буквально по часам: школа, домашние задания, бассейн, уроки английского. Только на выходных я могу немного расслабиться, да и то не всегда получается, ведь и родителям надо. Такой напряжённый график научил меня ценить своё время.
Даже есть приходится быстро, но тут у нас в доме жёсткий закон — за едой никаких книг и телевизора! Мозг должен быть сосредоточен на еде. А вот по дороге на тренировку в метро я могу почитать или послушать музыку для разрядки. Бассейн поддерживать хорошую физическую форму и избавляет от необходимости делать утреннюю зарядку, на которую всё равно времени не хватает. Кроме того, плаванье нагружает тело, давая передышку мозгу. Поэтому отдых я сочетаю с работой, ведь это тоже хороший метод рационально расходовать время.
Очень важно не только уметь хорошо работать, но и научиться правильно отдыхать. Выполняя домашние задания, я каждые полчаса делаю пятиминутные перерывы. Встаю, потягиваюсь, делаю несколько медленных глубоких вдохов, а затем снова приступаю к работе.
Понастоящему ценить своё время может только тот, кому его не хватает, у кого каждая минута на счету. И здесь важно не торопиться, ведь суета порождает ошибки и лишает покоя. Над моим столом висит плакат: "Торопитесь, не спеша!" Следовать этому принципу мне дисциплина. Мои вещи всегда разложены по своим местам, поэтому не нужно тратить время на поиски. С вечера я собираю портфель и сумку для бассейна. Я стараюсь точно рассчитывать время, которое должно уходить на то или иное занятие.
Иногда, конечно, возникают и непредвиденные обстоятельства. Под них приходится подстраиваться, меняя свои планы на ходу. Но если не суетиться, не нервничать, всё получается без особых потерь.