Соченение на тему как избежать депресси​

Бывают такие периоды в нашей жизни, когда мы испытываем чувство уныния, растерянности, нам ничего не хочется делать, нас как будто ничего не интересует. Всё, за что беремся, валится из рук. Жизнь становится серой и однообразной. Человек становится замкнутым, может испытывать необоснованную злобу и раздражительность или, наоборот, безразличие, апатию и тоску. Появляется чувство усталости, тяжести и сонливости даже после небольшой нагрузки. И кто-нибудь из окружения скажет: «Да у тебя, парень, депрессия!»

А что же такое депрессия? Здесь мы не будем говорить о клинических случаях депрессивных состояний психически больных людей, а сосредоточимся на состоянии уныния и подавленности, которое так или иначе в те или иные периоды жизни посещают почти каждого, – о так называемых психогенных депрессиях.

Когда я думаю о депрессиях, на ум приходит аналогия с простудными заболеваниями типа ОРВИ или грипп. Наиболее опасные периоды — межсезонье: весна и осень. Живет человек своей привычной размеренной жизнью, всё, вроде, как всегда, и вдруг чувствует слабость и раздражительность, головную боль и насморк.  Проходит еще пара часов, и здоровый, жизнерадостный, бодрый человек превращается в бес больного.  Как же так произошло?  

« А вот, - говорят врачи, - вирусная инфекция»

Болезнетворные бактерии окружают нас со всех сторон, но ведь не все заболевают! Кому-то достаточно однажды проехаться в общественном транспорте, чтобы заболеть, а другой может постоянно находиться среди больных людей и даже не замечать этого. На лицо еще один фактор — внутренняя организма противостоять вторжению и развитию болезни - иммунитет.

Так же и в сезонных депрессиях. Всегда есть что-то, что вызывает уныние и разочарование, но одни впадают в это состояние, а другие просто не замечают неблагоприятные факторы или легко их игнорируют. Ведь, в конечном итоге, попав под влияние неблагоприятных обстоятельств, человек сам делает выбор: впасть ему в депрессию или не впасть. Этот этап выбора присутствует всегда, но на волне эмоций люди часто его не замечают, «проскакивают» мимо и «падают»  в депрессию.

Объяснение: