Рекоминдации по правильному питанию
школьников

Завтрак: омлет с сыром и зеленью.

Второй завтрак: молочный коктейль с бананом.

Обед: говядина с гречкой.

Полдник: творог с фруктами.

Ужин: тушенная рыба с салатом (можно немного гарнира: перловка, пшенная каша).

На завтрак ребёнок обязан кушать кашу

В обед ребенок должен кушать жидкое суп борщ, лапша, картошка.

В ужин ребенок должен кушать лёгкую пищу гречку , пельмени можно тоже что и на обед так же .

Объяснение:

Но в некоторые дни суток ребенок должен между обедом завтраком ужином кушать бутерброды с чаем что бы всегда быть сыром весь день