Проверочное слово к слову понимаешь

Тут проверочного слова нет. Правило "чередование гласных в корне". Если после корня следует суффикс "а" то в корне мы пишем "и"

Т.к, первая гласная корня непроверяемая, а во второй действует правило чередования гласных, т.е а(я) и им, а(я) и ин  корнях с чередованием а(я) – им, а(я) – ин пишутся им и ин, если дальше следует суффикс -а-: понять – понимать, то пишется И, т.к. дальше есть суффикc а.