Прочитайте текст. Выпишите из текста 2 факта, 1 мнение. О питании любому из нас известно, кажется, все. Однако, несмотря на развитие современной
отечественной и зарубежной диетологии, в вопросах питания мы продолжаем пребывать в полном
невежестве.
Все наши знания по этим вопросам базируются на традициях. От бабушек, матерей мы передаем их
своим детям, ни разу не задавая себе вопрос: "Зачем мы едим?" Никто никогда не спрашивал себя об
этом, как никто не спрашивает себя: "Зачем я дышу?" Естественно, чтобы жить! Но человек живет не
для того, чтобы есть и дышать. Он дышит и ест, чтобы жить, чтобы познавать, творить, любить,
совершенствоваться. А для всего этого необходимо быть здоровым, сильным, энергичным,
выносливым. «Мельница живет водою, а человек едою», - так гласит народная пословица.
Многие считают, что правильное питание — скучно, сложно и дорого. На самом деле, здоровое
Питание не требует больших затрат, блюда могут быть очень вкусные и при этом простые. И эту мысль
подтверждает пословица: «Больному лекарства - голодному калач»
Овсянка, куриная грудка, кабачки, огурцы, гречка, тыква, некоторые виды рыбы стоят немного. При
этом польза от таких продуктов огромная. Однако надо иметь в виду, что чрезмерное употребление
любого овоща или фрукта, кисломолочного продукта или орехов может быть вредно для здоровья.
Поэтому даже овощи и фрукты надо есть умеренно.
Основой питания должна стать не низкокалорийная пища, а пища, богатая строительными
элементами: белками, жирами, углеводами, витаминами. Каждый человек должен овладеть культурой
здорового питания, потому что это часть здорового образа жизни человека.​

kuznecov16    2   01.03.2021 09:30    0