Что значит проспрягать глагол? (только , не с вики)

Это подколка такая. На самом деле есть глаголы первого спряжения и глаголы второго спряжения. И как их не спрягай - они останутся глаголами или 1-го или 2-го спряжения. Если тебе говорят: Проспрягай глагол, - это значит ты должен определить какого спряжения этот глагол: первого или второго, а затем сказать, как он меняет окончание  в зависимости от того с каким местоимением он используется. Например:

стою - глагол 2 спряжения
с местоимениями в единственном числе:
я стою
ты стоишь
он стоит
с местоимениями во множественном числе
вы стоите
мы стоим
они стоят

А вот, как определить спряжение - это надо запомнить какие окончания глаголов соответствуют 1 спряжению, а какие - второму. Надо это все, что бы определить правильное окончание в небольшом числе спорных случаев. Проще всего запомнить окончания - запомнить несколько типичных глаголов, например:
1 спряжение расту,работаю;
2 спряжение стою, держу кормлю.
Меняя окончания этих глаголов в соответствии с местоимениями, как это было написано выше, - получишь все возможные нужные окончания.

В русском языке есть два спряжения: I и II. Спряжение - это изменение глагола по лицам и числам.
Я стою - 1 лицо, единственное число
Ты стоишь - 2 лицо, единственное число
Он стоит - 3 лицо, единственное число
Мы стоим - 1 лицо, множественное число
Вы стоите - 2 лицо, множественное число
Они стоят - 3 лицо, множественное число