1)почему важно укреплять защитные силы организма
2)какие укрепления организма предлагаются в тексте
3)Что из предложенного в тексте вы считаете наиболее важным
4)в чём причины сокращения физической активности человека в последнее время?почему?​

1) Важно укреплять защитные силы организма, потому что это позволяет эффективнее бороться с инфекциями, болезнями и стрессом. Защитные силы организма состоят из иммунной системы и различных физиологических механизмов, которые помогают предотвратить и бороться с вредными воздействиями на организм.

2) В тексте предлагается несколько укреплений организма:
- Здоровое питание, богатое витаминами и минералами. Оно помогает поддерживать иммунную систему организма и обеспечивать необходимые питательные вещества для его функционирования.
- Регулярная физическая активность. Она улучшает кровообращение, снимает стресс, укрепляет сердечно-сосудистую систему и систему дыхания, а также способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья.
- Здоровый сон. Качественный и регулярный сон помогает восстановить силы организма, улучшает иммунную функцию и повышает общую жизненную энергию.
- Регулярное мытье рук и соблюдение элементарных гигиенических правил. Это помогает предотвращать заболевания, передающиеся через контакты, такие как простуда, грипп и другие бактериальные и вирусные инфекции.

3) Из предложенного в тексте самым важным представляется регулярная физическая активность. Она не только способствует укреплению защитных сил организма, но и является одним из основных факторов поддержания общего здоровья. Физическая активность помогает укрепить иммунную систему, улучшить общий тонус организма, контролировать вес и предотвращать ряд хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение.

4) В чём причины сокращения физической активности человека в последнее время?
Причины, приводящие к сокращению физической активности человека, могут быть разными:
- Технологический прогресс и автоматизация. Современные технологии делают многие задачи более удобными и быстрыми, что снижает потребность в физической активности.
- Изменение образа жизни. Современные люди часто ведут сидячий образ жизни, проводя много времени за компьютерами, в социальных сетях или перед телевизором. Отсутствие времени и возможностей для физической активности может быть причиной её сокращения.
- Увеличение транспортных средств. Многие люди предпочитают использовать автотранспорт вместо пеших прогулок или ездить на общественном транспорте, что снижает уровень физической активности.
- Большая занятость и стресс. Современный ритм жизни оставляет мало времени для занятий спортом или физической активностью. Многие люди испытывают стресс и не хотят или не могут тратить время на физические упражнения.
В общем, изменение образа жизни и современные условия усиливают негативное влияние факторов, препятствующих физической активности, и приводят к её сокращению.