Придумай к предложенной ситуации положительный внутренний диалог и запиши его. "ты получил(а) плохую оценку по контрольной работе"

Я получила плохую оценку... Что-же теперь делать? Может вырву лист из дневника? Или исправлю оценку в учительском журнале? Хм... Но ведь всё тайное становится явным! Думаю, надо показать родителям и исправить двойку (тройку) ...
(я знаю, полный бред, но поймите меня, я очень хочу спать, а мне ещё делать реферат по окружающему миру...)