Зделатьконспект по основы здоровья як подолати втому​

объяснение:

утомление или усталость — и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы. субъективно утомление может ощущаться как усталость. утомление проявляет себя во временном снижении работоспособности.

длительное утомление может к переутомлению, которое опасно для здоровья человека. существует множество теорий утомления, первые появились во второй половине 19 века.

к внешним признакам относятся: изменение цвета кожи, повышенное выделение пота, нарушение ритма дыхания, нарушение координации движений, медленные движения.

к внутренним признакам относятся: появление болевых ощущений в мышцах, головокружение.