Сообщение на тему как нужно мебя вести чтобы сохранить зрение

Чтобы сохранить зрение необходимо меньше сидеть в телефоне, компьюторе и другой техники. Читать только при дневном свете, или когда очень хорошо посвещена страницы книге, Читать когда темно и страницы плохо священна книга плохо священна вредны для зрения. Ещё необходимы для того чтобы сохранить зрение каждый полгода посвещать (глазного доктора,не помню как называется) И следовать его указанием.