Правила сохронения и безопасности сердца. !

1-е правило: придерживайтесь правил здорового питания, употребляйте свежие, нежирные продукты. 2-е правило: придерживайтесь  распорядка дня, необходимого для сохранения здоровья сердца и сосудов.3-е правило: пусть вашей привычкой станут каждодневные . 4-е правило: вы должны любить свою работу, она не должна быть причинной постоянного стресса и переживаний. 5-е правило: здоровый сон – залог здоровья, это особенно важно для здоровья сердца и сосудов, высыпайтесь, придерживайтесь режима, не переедайте перед сном. 6-е правило: ограничьте употребление соли и сахара, их избыток создает непомерную нагрузку на организм. 7-е правило: каждодневные прогулки на свежем воздухе отличная профилактика заболеваний сердца и сосудов. 8-е правило: постель должна быть жесткой, подушку и матрац следует выбрать ортопедический, это будет способствовать хорошему функционированию внутренних органов.