Мне нужно написать свой режим дня. составить образец, или план по которому писать.

Ну,например:
1.Встаю и чищу зубы.
2.Завтракаю.
3.Иду в школу(если ты с 1 смены).
4.Учусь половину дня в школе.
5.Иду домой.
6.Переодеваюсь.
7.Обедаю.
8.Отдыхаю.
9.Делаю уроки.
10.Ужинаю.
11.Ложусь спать.
Вот по такому можно плану,а даже нужно! :)