Как записать план книга здорового питание?

Я всегда за здоровое питание ведь человек должен есть только здоровую пищу я ем Фрукты овощи но они все должны быть промыты водой а также занимаюсь спортом бегаю катаюсь на велосипеде вобщем надо здоровья беречь и есть здоровую пищю