Что делатб после вынужденного голодания

После вынужденого голодания человек должен начинать есть постепенно, начиная с жидкой теплой пищи в небольших количествах часто и мало, постепенно переходя на более привычную пищу. Пища при этом не должна быть жирной, острой, сладкой, тяжелой. В норму питание приводится очень постепенно.

1)Необходимо начать с разного рода мягких кашиц, жидкой пищи. 2) постепенное добавление твердых продуктов. Ни в коем случае не есть слишком много 3)далее-постепенная адаптация, прием нормальной пищи, больше овощей, фруктов, белков. +небольшие физические нагрузки