Описать в тетради основные виды и правила закаливания кратко

Аэротерапия – закаливание воздухом. Данный вид закаливания включает в себя воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе.

Гелиотерапия – закаливание солнцем, воздействие на организм солнечным светом и теплом

Хождение босиком. Этот вид закаливания полезен и детям и взрослым

Закаливание водой. Закаливание водой – это очень полезная для организма человека процедура

Обтирание. Обтирание является самой нежной и щадящей из всех закаливающих процедур водой.

Обливание. Обливание более эффективная по оказывающему влиянию процедура, чем обтирание.

Душ-самая эффективная процедура закаливания.

Лечебное купание и моржевание.

Правила закаливания

Начинать закаливающие процедуры необходимо когда человек полностью здоров.

Так же очень важно проводить закаливающие процедуры регулярно, без больших промежутков, в любую погоду и время года.

Выполняя закаливающие процедуры необходимо проводить самоконтроль. Оценивайте общее самочувствие

Объяснение:

лишнее можешь не писать (написать только названия)Надеюсь