Много овощей ,фруктов,бобовых,злаков,паста и бурый рис-основа этого рациона.В небольших количествах входит так же белое мясо,красного почти нет.Добавкой выступают оливковое масло,семена и рыба.
Много овощей ,фруктов,бобовых,злаков,паста и бурый рис-основа этого рациона.В небольших количествах входит так же белое мясо,красного почти нет.Добавкой выступают оливковое масло,семена и рыба.