Пять рекомендаций, как вести себя в состоянии страха? пять рекомендаций

пить воду

1 минут закрыть глаза

и всё

Стараться не паниковать

Стараться не предпринимать необдуманных действий

ВОДАА

Успокоиться(?)

Придумать самое страшное, что может случиться и подготовиться к этому в голове. Тогда все остальное покажется не таким страшным

Укутаться в одеяло/ любое другое уютное место, где можно успокоиться

Быть рядом с чем-то живым