перевести на русский,стр.87,упр.10а

Спорт и упражнения. Бег, плавание, катание на велосипеде, игры на свежем воздухе - все хорошо.

Вы должны спать 7-8 часов.

Еда также важна для здоровья. Вы должны есть больше фруктов и овощей, меньше сладостей и чипсов!

Также нужно много пить: воду, сок, молоко, какао, чай.

Гигиена также важна. Не забывайте мыть руки после работы и перед едой! Перед едой запомните правило: руки мойте, ногти чистите. Вымойте руки, прополощите рот: кто бы это ни делал, остается здоровым!