Вопросик по обж! что нужно делать на зарядке ( с утра) и вообще нужно ли что то делать

Ну ... Комплекс разминочных упражнений 

Зарядку нудно делать каждый день! Благодаря ей ты запасаешься бодростью на весь день!
С утра нужно делать наклоны, приседания и другие различные упражнения!