Режим дня и питания в местах холодного климата help me please°^°

Рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным для вас рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами. Режим дня должен быть щадящий, т. к. в условиях холодного климата часто проявляется чрезмерная утомляемость, непреодолимая сонливость, снижение аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.