Біг з підніманням, закидуванням, на одній нозі, з вистрибуванням Турнік, віджимання Біг на прямих ногах Повільний біг а потім пришвидшувати і все скоріше і скоріше Підтянання на перекладині Щоденна зарядка теж допомагає Н... больше не могу .. в голову ничего не приходит...
Турнік, віджимання
Біг на прямих ногах
Повільний біг а потім пришвидшувати і все скоріше і скоріше
Підтянання на перекладині
Щоденна зарядка теж допомагає
Н... больше не могу .. в голову ничего не приходит...
Грузы на ногах
Бег на круг
Гонки между собой